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《番茄工作法 The Pomodoro Technique (Francesco Cirillo)》


本资料所属分类: 极速分分彩 职场 更新时间:2019年8月12日 如不能下载,请查看怎样下载

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番茄工作法 The Pomodoro Technique (Francesco Cirillo).rar
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gxpblog.com电子书 番茄工作法是简单易行的时间管理方法: 选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

gxpblog.com电子书番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法是一套简单的工具和流程,其优点如下:1、减轻时间焦虑2、提升集中力和注意力,减少中断3、增强决策意识4、唤醒激励和持久激励5、巩固达成目标的决心6、完善预估流程,精确地保质保量7、改进工作学习流程8、强化决断力,快刀斩乱麻 
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