《最有效的健美训练与营养膳食:专家教你练健美》[PDF]


本资料所属分类: 极速分分彩 其它运动 健美 更新时间:2012年4月10日 如不能下载,请查看怎样下载

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中文名最有效的健美训练与营养膳食:专家教你练健美
作者何劲鹏
图书分类时尚/娱乐
资源格式PDF
版本扫描版
出版社学苑出版社
书号9787507717990
发行时间2004年1月
地区大陆
极速分分彩简体中文
简介

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目录

上篇 形体健美训练速成
为你的形体号脉
买条皮尺,量一下你的形体
骄傲、优美就在你脚下
我让你依靠
为你的形体健美开个运动处方
下篇 健美训练营养膳食
生命与营养
合理的营养结构与理想的膳食模式
调整膳食促健康
减肥专栏
健美增肌专栏
后记

内容介绍:

美来自健康,健康来自体育运动和科学营养膳食,健康和健美要讲究科学,讲究效益,要有针对性,本书以简便实用为原则,尽量把国内外先进、科学的健身方法、膳食方式介绍给读者,为增进人们健康、塑造优美的形体服务,本书分上、下两篇,上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法,下篇为健美训练饮食与食谱。

内容截图:

TAG: 健美
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